 |
Последствия теплового удара могут остаться с человеком на всю жизнь: ученые ПНИПУ рассказали все, что важно знать об этом состоянии
Наступило лето, но вместе с ним пришли солнце и жара, опасные для здоровья. Ученые ПНИПУ рассказали, когда они приводят к тепловому удару, что происходит в этот момент в организме, в чем опасно состояние, кто уязвим, какие симптомы нельзя игнорировать, когда вызывать скорую и как правильно охлаждать себя и окружающих.
При каких условиях окружающей среды наступает тепловой удар
– Тепловой удар — это критическое перегревание всего организма, при котором температура тела поднимается до 40°C и выше, кожа становится горячей, красной и сухой, возникает спутанность сознания, судороги и возможен обморок. Состояние наступает от общего воздействия жары, физической нагрузки или работы в душном помещении даже в тени, – рассказывает старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов.
Но главной причиной является не просто нагрев воздуха, а его сочетание с недостаточной увлажненностью самого человеческого организма.
– Обезвоживание ускоряет наступление теплового удара, потому что тело теряет способность к испарительному охлаждению. При нехватке воды кровь сгущается, а ее объем падает. Из-за этого она не может эффективно доставлять к коже тепло, которое вырабатывают мышцы и органы, – и оно остается внутри организма. Кроме того, пот становится концентрированным и хуже выводится, а затем мозг полностью блокирует процесс, чтобы сохранить остатки влаги для сердца и мозга. Как только он отключается, температура тела начинает расти со скоростью один градус за 10–15 минут, что ведет к неконтролируемому перегреву, – отвечает профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ, доктор медицинских наук Лариса Волкова.
При этом, высокая влажность окружающей среды в сочетании с жарой, наоборот, пагубно воздействует на человека.
– Чем выше концентрация водяного пара, тем хуже испаряется пот. Поэтому, если столбик термометра показывает 31 °C при влажности 100% или 38 °C при 60%, стоит быть осторожнее – это предельные безопасные значения. После их преодоления организм больше не может охлаждать себя самостоятельно, – объяснила Лариса Волкова.
Что происходит внутри организма после наступления теплового удара
При тепловом истощении (температура тела 37–39,5°C) человек сильно потеет, чувствует слабость, тошноту, головокружение, но сознание сохранено и кожа влажная. Если на этом этапе не охладиться и не восполнить жидкость, состояние может перейти в тепловой удар. Критической температурой тела считается 41,5 °C. При ее достижении запускается процесс денатурации белков — разрушения молекул, из которых построены все ферменты и структурные ткани организма.
– Тепловая энергия заставляет атомы и молекулы внутри белка колебаться с такой силой, что разрывает химические связи между ними. Без них он теряет способность выполнять свою работу. Это приводит к тому, что перестают вырабатываться жизненно важные вещества и клетки организма массово гибнут, – объясняет Валерий Литвинов.
Первыми в течение 20–60 минут отмирают особенно чувствительные нейроны мозга, клетки печени и почечных канальцев, потому что у них самый высокий уровень потребления кислорода, который перестает к ним поступать после разрушения белков. Это приводит к тому, что мозг теряет способность управлять телом – развиваются судороги, кома, остановка дыхания, печень перестает очищать кровь от токсинов, а почки — выводить шлаки. Так что без экстренной помощи организм получает необратимые повреждения внутренних органов.
В чем главная опасность теплового удара
– Даже при небольшом тепловом истощении система терморегуляции уже дает сбой, стремительно приближая температуру тела к критическому порогу за 10–15 минут. При этом, человек может чувствовать себя нормально, продолжать находиться на жаре и потерять сознание и способность к самоохлаждению еще до того, как поймет серьезность ситуации, – говорит Лариса Волкова.
При этом, последствия теплового удара могут остаться с ним на всю жизнь. Несмотря на видимое выздоровление, в организме запускается цепная реакция: системное воспаление, повреждение внутренней выстилки сосудов и нарушение обмена веществ, которые продолжают действовать в тихом режиме.
– Перенесшие тепловой удар имеют значительно повышенный риск хронических болезней сердца: ишемии, сердечной недостаточности или фибрилляции предсердий – опасной аритмии. В мозге чаще всего страдает мозжечок, что может приводить к стойким нарушениям координации и речи, а также к когнитивным проблемам — от легких дефицитов памяти до деменции. Также сильное воспаление и окислительный стресс повреждают клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, и одновременно снижают чувствительность тканей к этому гормону. В результате организм теряет способность нормально управлять уровнем сахара в крови, что при наличии предрасположенности может привести к развитию диабета 2-го типа. Кроме того, тепловой удар наносит удар по почкам, печени, мышцам, а также влияет на психику, повышая риск хронической усталости, тревоги и депрессии, – отмечает Валерий Литвинов.
Как пол, возраст и генетика влияют на вероятность теплового удара
Наибольшему риску подвержены пожилые люди – у них из-за возраста хуже работают сосуды и потоотделение, и дети до пяти лет – их поверхность тела относительно массы больше, чем у взрослых, поэтому они быстрее перегреваются, к тому же реже сами просят пить.
– Вероятность теплового удара многократно повышают лишний вес, сильный стресс и напряжение. В группе особого риска находятся люди с болезнями сердца, сосудов, эндокринной или нервной систем, а также те, кто принимает определенные лекарства, например, мочегонные или антидепрессанты. Особенно опасны состояние алкогольного опьянения и курение — они сужают сосуды и обезвоживают организм, приближая перегрев даже при умеренной жаре, – предупреждает Лариса Волкова.
Наиболее устойчивы к жаре молодые здоровые люди от 18 до 45 лет с нормальным весом, без хронических заболеваний и регулярно тренирующиеся — у них эффективно работает потоотделение, быстрее расширяются сосуды кожи, а объем циркулирующей крови больше, чем у остальных. Что касается пола, мужчины обычно переносят жару легче благодаря большей мышечной массе и интенсивности потоотделения.
– А вот цвет кожи практически не влияет на риск теплового удара. Смуглый покров действительно содержит больше темного пигмента меланина, который поглощает ультрафиолет и частично задерживает инфракрасное излучение, что может создавать локальный нагрев поверхности. Однако эта разница незначительна по сравнению с общей тепловой нагрузкой на организм и не повышает вероятность системного перегрева, – отметила Лариса Волкова.
Какие первые симптомы нельзя игнорировать и когда вызывать скорую
– Первые признаки перегрева — это слабость, сонливость, пульсирующая головная боль, жажда и сухость во рту, головокружение, нарушение координации, учащенное дыхание и сердцебиение, покраснение кожи. На этом этапе организм еще способен компенсировать нагрузку, но уже подает сигналы бедствия: если их проигнорировать, потоотделение может прекратиться, а состояние резко ухудшится, – предупреждает Лариса Волкова.
При появлении таких симптомов нужно немедленно уйти в тень или прохладное помещение, расстегнуть тесную одежду, выпить прохладной воды маленькими глотками и охладить тело с помощью влажных компрессов или обтираний.
– Скорую помощь нужно вызывать незамедлительно, если у человека возникли спутанность сознания, галлюцинации, обморок, судороги, рвота, резкое ухудшение состояния, температура тела около 40°C, невозможность пить или глотать, а также нарушение дыхания или сердечного ритма — эти симптомы говорят о развитии теплового удара, угрожающего жизни. Особенно быстро состояние ухудшается у детей, поэтому при любых подозрениях на перегрев у ребенка помощь медиков требуется незамедлительно, не дожидаясь появления тяжелых признаков, – рекомендует Лариса Волкова.
Как правильно охлаждать человека до приезда скорой
Многим людям кажется логичным дать человеку с тепловым ударом жаропонижающее, однако этого делать нельзя.
– Парацетамол и ибупрофен снижают выработку простагландинов – молекул, которые во время простудных и вирусных заболеваний заставляют тело поднимать температуру для борьбы с патогенами. Но при тепловом ударе жар вызван не воспалительным сигналом от инфекции, а прямым физическим перегревом и отказом механизмов охлаждения, поэтому эти лекарства просто не имеют мишени для действия. Более того, ибупрофен может вызвать внутреннее кровотечение и повредить почки на фоне обезвоживания, а парацетамол в условиях теплового стресса становится токсичным для печени, – делится Лариса Волкова.
При тепловом ударе главная цель — быстро, но безопасно снизить температуру, не ухудшая состояние.
– Самый эффективный метод — холодная ванна с водой около 20–22°C. Ледяная вода противопоказана, потому что может вызвать спазм сосудов и затруднить отдачу тепла. Можно обернуть тело влажными простынями или постоянно смачивать кожу из пульверизатора, обдувать вентилятором или просто держать на сквозняке. Холодные компрессы лучше класть на шею, подмышки, пах и голову — там проходят крупные сосуды, и охлаждение идет быстрее. Важно помнить, что при обмороке, спутанности сознания и судорогах нужно немедленно вызывать скорую и не пытаться поить человека, если он без сознания – можно залить дыхательные пути. Главное правило — охлаждение должно быть интенсивным, но постепенным, – советует Лариса Волкова.
Как не допустить теплового удара летом
Чтобы предотвратить тепловой удар, нужно следовать нескольким простым, но действенным правилам.
– Носите одежду из легких натуральных тканей, таких как лен или хлопок, светлых оттенков — она не препятствует испарению пота и отражает солнечные лучи. Обязательно защищайте голову светлым головным убором или пользуйтесь зонтом от солнца, чтобы избежать прямого нагрева черепа и сосудов мозга. Пейте достаточно воды до появления жажды, но избегайте алкоголя и кофеина — они обезвоживают и сгущают кровь, ухудшая теплоотдачу. По возможности выбирайте места отдыха у воды и периодически охлаждайте тело — ополоснитесь, облейтесь или просто намочите одежду, так как испарение воды эффективно снижает температуру кожи. В первые дни пребывания в жарком климате дайте организму акклиматизироваться: не загорайте часами, не устраивайте длительные экскурсии в самое пекло, делайте перерывы в тени и избегайте интенсивной физической нагрузки, – рекомендует Лариса Волкова.
При соблюдении этих мер риск теплового удара снижается в разы даже при очень высокой температуре воздуха.
Контактное лицо: Татьяна (написать письмо автору)
Компания: ПНИПУ (все новости этой организации)
Добавлен: 22:20, 15.06.2026
Количество просмотров: 40
Страна: Россия
| Улучшает иммунитет, пищеварение и защищает от инсульта: ученый Пермского Политеха назвал 7 причин разрешать себе лениться, ПНИПУ, 22:13, 14.07.2026, Россия |
180 |
| 15 июля отмечается День русской лени. Ученый ПНИПУ рассказал, как она помогает очищать мозг от токсинов, восстанавливать оболочку нервов, повышать иммунитет, улучшать пищеварение, предотвращает образование тромбов, увеличивает фазу медленного сна и поднимает мотивацию, а также чем здоровая лень отличается от вредной. |
|
| Ученый Пермского Политеха объяснил, почему мы испытываем симптомы акклиматизации, даже не покидая родной город, ПНИПУ, 21:26, 14.07.2026, Россия |
29 |
| Резкие перепады температуры могут вызывать у человека симптомы, сходные с теми, что возникают при смене климатической зоны. Ученый ПНИПУ рассказал, что происходит с организмом при температурных контрастах, какие привычные средства самопомощи только вредят и почему самочувствие может ухудшиться уже после нормализации. |
|
| Ученый Пермского Политеха рассказал о скрытой угрозе популярных отбеливающих полосок для зубов, ПНИПУ, 16:59, 12.07.2026, Россия |
25 |
| В сети набирает популярность тренд – молодежь массово клеит осветляющие полоски, чтобы получить белоснежную улыбку. Ученый Пермского Политеха объясняет, почему активные компоненты этих средств действуют как «кислотный дождь» для зубов, как малейшее отклонение от инструкции провоцирует воспаление десен, и почему развившаяся гиперчувствительность – это лишь вершина айсберга серьезных стоматологических проблем. |
|
|
|
