|
|
 |
|
|
 |
Как укрепить и защитить здоровье школьника: совет врача - эксперта «МАКС-М»
В преддверии Дня знаний врач-эксперт, начальник управления контроля объемов качества и условий оказания медицинской помощи Дирекции обязательного медицинского страхования «МАКС-М» в Московской области Вадим Иванов рассказал о том, как правильно подготовить ребенка к учебному году.
Первое, на что необходимо обратить внимание, это рацион питания ребенка. Он должен включать в себя два завтрака, обед и ужин. Постарайтесь, чтобы каждый прием пищи состоял из полезных и разнообразных продуктов: каши, нежирные сорта мяса и птицы, супы и овощные блюда. В качестве промежуточного перекуса лучше всего подходят фрукты и кисломолочные продукты (йогурт, ряженка, кефир), натуральные соки. Исключите из рациона ребенка: чипсы, попкорн, карамель, газированные напитки, сырокопченые колбасы, жевательную резинку.
Следите за калорийностью пищи школьника: детям 7−11 лет в день необходимо 2300 ккал, 11−14 лет — 2500 ккал. Потребность подростков 14−18 лет возрастает до 3000 ккал. Ребятам, которые учатся в специализированных школах с повышенными нагрузками (математические, языковые, спортивные), нужно на 10% больше калорий.
Соблюдайте режим дня: от того, насколько правильно он организован, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Постарайтесь в первые две недели с начала учебного года наладить режим сна ребенка, чередовать различные виды умственной и физической активности.
В квартире создайте комфортные условия для выполнения уроков: подбирайте высоту рабочего места согласно росту ребенка, настройте правильное освещение, регулярно проветривайте комнату. Соблюдение этих правил позволит в дальнейшем избежать проблем со зрением и позвоночником.
В осенний период важна профилактика простудных заболеваний: одевайте ребенка по погоде, объясните ему правила личной гигиены, включите в рацион ребенка витамины, в частности витамин C,или продукты с повышенным его содержанием.
Формирование положительного эмоционального настроя ребенка перед началом учебного процесса, минимизация стресса, помощь и поддержка со стороны родителей позволит школьнику легко влиться в учебный процесс и полностью погрузиться в мир новых знаний.
Контактное лицо: УСО (написать письмо автору)
Компания: АО "МАКС-М" (все новости этой организации)
Добавлен: 17:33, 01.09.2021
Количество просмотров: 442
Страна: Россия
| Холдинг «Швабе» Ростеха оказал поддержку детской больнице Москвы, Холдинг "Швабе", 03:49, 18.12.2024, Россия |
19 |
| Холдинг «Швабе» Госкорпорации Ростех передал Детской городской клинической больнице имени Н. Ф. Филатова сертификат на сумму четыре миллиона рублей, который можно использовать для приобретения медицинского оборудования. Данная инициатива реализована в рамках благотворительной акции «Всегда рядом», организованной Союзом машиностроителей России и Лигой содействия оборонным предприятиям. |
|
| Аппарат для бесконтактного лечения мочекаменной болезни от «Швабе» заменит зарубежные аналоги, Холдинг "Швабе", 03:35, 18.12.2024, Россия |
21 |
| Холдинг «Швабе» Госкорпорации Ростех представил на выставке «Здравоохранение-2024» литотритриптер для дистанционной ударно-волновой литотрипсии, способный заместить зарубежные аналоги, как имеющиеся на рынке, так и находящиеся в медицинских учреждениях. Разработка получила Регистрационное удостоверение Росздравнадзора и готовится к запуску в серийное производство. |
|
| Теория верного вектора: лицеприятный подход в пластической хирургии от знаменитого специалиста Пироговского Университета, РНИМУ им. Н.И. Пирогова МЗ РФ, 04:23, 11.12.2024, Россия |
381 |
| Наталья Евгеньевна Мантурова, заведующий кафедрой пластической, реконструктивной хирургии, косметологии и клеточных технологий Факультета дополнительного и профессионального образования Пироговского Университета, главный внештатный специалист — пластический хирург Минздрава России и ДЗМ, доктор медицинских наук.
Н.Е. Мантурова выступила на XIII Национальном конгрессе с международным участием имени Н.О. Миланова «Пластическая хирургия, эстетическая медицина и косметология». |
 |
| Биоакустическая коррекция (БАК) снижает фантомно-болевой синдром, ООО "СинКор", 04:44, 10.12.2024, Россия |
45 |
| Результаты пилотного исследования опубликованы в Научно-практическом журнале «Вопросы курортологии, физиотерапии и. лечебной физической культуры»
Проведенные исследования показали, что БАК-терапия за счет адаптивной реорганизации таламокортикальных детекторов пораженных конечностей способствуют достоверному снижению выраженности и интенсивности фантомно-болевого синдрома у пациентов с последствиями боевой травмы. |
|
| Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора, ООО "Клиника "Будь Здоров", 04:38, 10.12.2024, Россия |
45 |
| Столичные клиники «Будь Здоров» на Рязанском проспекте и Сретенке и клиника «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге получили сертификацию ФГБУ «Национальный институт качества» Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения (Росздравнадзор) по системе добровольной сертификации медицинских организаций «Качество и безопасность медицинской деятельности». |
|
|
|
|
|
|
|
Разделы //
Новости по странам //
Сегодня у нас публикуются //
|
|
