ATREX.RU
Пресс релизы коммерческих компаний и общественных организаций

» Архив пресс-релизов

» Авторам от редакции

» Добавить пресс-релиз

IT технологии «

Антивирусы «

Промышленность и производство «

Банки «

Культура, искусство «

Образование, учеба «

Природа, окружающая среда «

Наука «

Медицина «

Фармацевтика «

Спорт «

Реклама, PR «

Договора, соглашения «

Логистика, транспорт «

Благотворительность «

Скидки «

Прочие события «

Другие статьи «

Комментарии специалистов «

Недвижимость «

Аналитика «

Самое-самое //

Пресс-релизы //

» Добавить пресс-релиз

Тренировочные программы в X-Fit – на любой вкус

Во всех тренажерных залах сети X-Fit персональный тренинг построен на основе 12-ти методических разработок, способных удовлетворить индивидуальные запросы каждого клиента. Все занятия проходят на основе запатентованной системы тренировочных методик Smart Fitness («Умный фитнес»), которая позволяет решать индивидуальные задачи одновременно с общим оздоровлением организма.
«Все целевые программы тренажерного зала разработаны с учетом комплексного воздействия на основные физические качества человека, что сегодня является основным трендом в мировом фитнесе, – отмечает Григорий Бертош, руководитель направления тренажерных залов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – Усиленные особенностями Smart Fitness, занятия обеспечивают комплексный подход: тренировки построены таким образом, что одновременно с проработкой отдельных зон, на которые направлены усилия занимающегося, включается в действие весь организм, благодаря чему эффект достигается быстрее, а результат сохраняется намного дольше».
Каждая из 12 целевых программ включает кардиоподготовку, упражнения, направленные на развитие мышечной силы, гибкости суставов, выносливости, быстроты реакции и координации движений. При этом «умные» программы ориентированы на людей с разными целями и уровнем физических возможностей. Программа «Старт» с постепенно возрастающей интенсивностью разработана для новичков. Специальное предложение для желающих похудеть – программа «Снижение веса», основанная на активном сжигании жира во время занятий с усиленной аэробной нагрузкой. В программе «Коррекция фигуры» тренировки построены по принципу приоритета проработки определенных мышечных групп – эффективности данного вида тренинга лучше всего доказывают фотографии клиентов «до» и «после» занятий.
Программа «Тинейджер» с игровыми и соревновательными элементами рассчитана на подростков 12-16 лет: упор сделан на формирование правильной осанки, общей координации движений и выносливости. «Тонус» – для клиентов старшего возраста; цель занятий – поддержание уровня метаболизма в организме и профилактика патологий опорно-двигательного аппарата. Тренировка «Здоровая спина» помогает избавиться от дискомфорта в позвоночном отделе, «усталости» шеи и поясницы, которыми часто страдают офисные работники. «Рестарт» предназначен для восстановления физической формы после операций, травм, болезней, при этом все нагрузки рассчитываются с учетом рекомендаций, данных лечащими специалистами. В «Здоровом сердце» акцент сделан на кардиотренировки в сочетании со специальными комплексами силовых упражнений. В ходе занятий нормализуется давление и улучшается общее самочувствие.
«Наращивание мышечной массы» включает работу со свободными весами и на тренажерах, а также специальным образом подобранные кардионагрузки и комплексы упражнений стрейчинга в сочетании с особыми программами питания. Клиенты с высоким уровнем подготовки и большим опытом тренировок могут заниматься по программе «Мастер», где тренировочный цикл ориентирован на достижение конкретного результата к конкретной дате – например, к соревнованиям. «Баланс и функциональность» – тоже программа для подготовленных клиентов, желающих разнообразить свою систему тренировок, но в основном в ней используются упражнения, где в качестве отягощения выступает собственное тело. В программе «Гибкая сила» наряду с классическими силовыми и аэробными нагрузками активно применяются различные виды развивающего стрейчинга; результат таких тренировок – увеличение амплитуды движений, хорошая растяжка, ощущение скоординированного сильного тела.
Таким образом, практически любой посетитель тренажерных залов фитнес-клубов X-Fit может выбрать программу, адаптированную под его потребности, будь то желание похудеть или нарастить мышечную массу, восстановиться после травмы или усовершенствовать свои навыки и умения в области функционального тренинга. После того, как клиент определяется с целевой программой, для него подбирается консультирующий специалист, в обязанности которого входят рекомендации по интенсивности нагрузок и правилам оптимального питания.

Контактное лицо: Анна Викторовна Волкова (написать письмо автору)
Компания: X-Fit (все новости этой организации)
Добавлен: 22:48, 29.03.2016
Количество просмотров: 732

«Ультрадекор» за спорт: международный турнир по дзюдо в Людиново., Ультрадекор, 14:56, 29.01.2025,

376

В Людиново на базе спортшколы олимпийского резерва «Триумф» имени М.А. Ухиной состоялся III Международный турнир по дзюдо на призы компании «Ультрадекор». В соревнованиях приняли участие спортсмены из Брянской, Московской, Тульской, Калужской областей, а также из Беларуси.

Фонд «Милосердие» делает доступным спорт для детей и взрослых, благотворительный фонд социальной защиты "Милосердие"/фонд "Милосердие", 03:31, 29.01.2025, Россия	94
Поддержка благотворительного фонда «Милосердие» помогает продвигать различные спортивные активности, участниками которых в прошлом году стали сотни жителей из четырех регионов России.

Всероссийские соревнования по спортивной аэробике прошли в Екатеринбурге, Marins Park Hotel, 03:30, 29.01.2025, Россия	94
22 января в Екатеринбурге встретились сильнейшие спортсмены со всей России, чтобы побороться за медали на Всероссийских соревнованиях и турнире по спортивной аэробике «Малахитовая шкатулка».

Крещенские купания в бассейне под открытым небом «Чайка», Спортивно-оздоровительный комплекс "Чайка", 05:48, 28.01.2025,	126
19 января в бассейне под открытым небом «Чайка» прошёл святой праздник Крещения Господня. В 14:00 началось освящение воды служителями церкви, что придало мероприятию особую духовную атмосферу.

Шахматный Фестиваль в ТРЦ «Галерея» с 25 января по 23 февраля, ТРЦ Галерея, 05:35, 28.01.2025, Россия	91
С 25 января по 23 февраля в ТРЦ «Галерея» пройдет «Шахматный Фестиваль» — серия турниров с именитыми гроссмейстерами.

В новый сезон с новыми рекордами: легкоатлетические соревнования прошли в Екатеринбурге при поддержке предприятия холдинга «Швабе», Холдинг "Швабе", 05:44, 27.01.2025, Россия

130

150 спортсменов из 36 субъектов России, а также атлеты Республики Беларусь поборолись за 14 комплектов наград турнира «Рождественские старты. Мемориал памяти Э.С. Яламова». Участниками были установлены два высших достижения соревнований и новый рекорд России среди спортсменов в возрасте до 20 лет.

В бассейне «Чайка» отметили Новый год, Спортивно-оздоровительный комплекс "Чайка", 05:13, 27.01.2025,	37
24 декабря в 13:00 бассейн под открытым небом «Чайка» распахнул свои двери для всех желающих встретить приближающийся Новый год в атмосфере традиционного русского народного гуляния.

Спортсмен Алтайского ГАУ завоевал «золото» в индивидуальной лыжной гонке, ФГБОУ ВО "Алтайский государственный аграрный университет", 04:11, 27.01.2025, Россия

18-19 января в Сухом логу, на трассе Алтайского училища олимпийского резерва, прошли соревнования по лыжным гонкам в зачет краевой Универсиады Алтайского края, участие в которых приняли спортсмены Алтайского государственного аграрного университета.

Пятисетовый волейбольный триллер в Москве, Marins Group, 04:28, 17.01.2025, Россия	47
8 января в столице России два волейбольных клуба – «Динамо» (Москва) и «Белогорье» (Белгород) провели напряжённую и очень эмоциональную встречу в рамках 20-го тура Суперлиги.

Победное начало 2025 года для «Динамо» (Москва), Marins Group, 04:28, 17.01.2025, Россия	48
5 января прошёл первый матч 2025 года мужской волейбольной Суперлиги России. На площадке в столице встретились «Динамо» (Москва) и «Динамо-Урал» (Уфа).