|
|
 |
|
|
 |
Ученые Пермского Политеха рассказали, из-за чего весной многие люди впадают в депрессию
Весной многие чувствуют упадок сил и связывают это с межсезонной депрессией. Но часто недомогание связано с более серьезным состоянием – эндокринным сбоем. Ученые ПНИПУ объяснили, из-за чего он возникает, по каким симптомам его отследить, когда нужно обращаться к специалисту и какие анализы сдавать.
С приходом весны многие сталкиваются с апатией, снижением настроения и упадком сил — состоянием, которое в быту принято называть «весенней хандрой». Причин у такого самочувствия может быть множество: от сезонной нехватки витаминов и последствий недостатка солнечного света до обострения хронических заболеваний. В большинстве случаев организм справляется сам, и достаточно скорректировать режим или питание. Однако за привычной вялостью иногда скрываются более серьезные нарушения, требующие профессиональной медицинской диагностики – например, сбои в работе эндокринной системы.
– Такая называемая «эндокринная» депрессия развивается как вторичное следствие гормональных нарушений: недостаточности щитовидной железы, дисфункции надпочечников или половых желез, – говорит доктор медицинских наук, профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ Лариса Волкова.
Это состояние требует специфического лечения – прежде всего, восстановления гормонального фона. Поэтому так важно разобраться, что именно стоит за весенним ухудшением самочувствия, и вовремя обратиться к нужному специалисту.
Что влияет на наш эмоциональный фон
– Наше настроение зависит не только от общения и жизненных событий, но и от работы лимбической системы — комплекса структур мозга, соединенных в единую сеть. Связи внутри этой сети управляются особыми веществами — нейромедиаторами, главными из которых являются серотонин и дофамин. Именно их баланс определяет, каким будет наш эмоциональный фон: спокойным или тревожным, радостным или подавленным, наполненным мотивацией или апатией, – отвечает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ Валерий Литвинов.
Но сама лимбическая система находится под постоянным влиянием эндокринной.
– Гормоны, которые выделяют железы внутренней секреции – щитовидная железа, надпочечники, половые железы – могут усиливать или ослаблять действие нейромедиаторов. Например, избыток гормонов щитовидной железы перевозбуждает нервную систему, вызывая тревогу и раздражительность, а их недостаток — замедляет все процессы, приводя к апатии и вялости, – рассказывает Лариса Волкова.
Таким образом, эндокринная система выступает важным регулятором, который определяет, насколько устойчив и сбалансирован наш эмоциональный фон.
Из-за чего развиваются эндокринные нарушения и почему это происходит именно весной
Чтобы понять, почему весна становится периодом риска для эндокринной системы, важно различать две группы факторов: ресурсные (то, чего организму не хватает для нормальной работы) и триггерные (то, что создает повышенную нагрузку).
— Начнем с ресурсной составляющей. Для синтеза гормонов организму необходим целый ряд питательных веществ: йод, селен, железо, а также витамины группы B и D, которые служат строительным материалом для гормонов и поддерживают работу нервной системы. К концу зимы запасы этих витаминов и микроэлементов в организме истощаются, а рацион еще не успевает восполнить их за счет свежих сезонных продуктов. Это создает предпосылки для сбоев, — объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ Валерий Литвинов.
Однако дефицит питательных веществ — лишь часть картины. Вторая составляющая — повышенная нагрузка, которую весна предъявляет к эндокринной системе. Увеличение светового дня и повышение температуры воздуха требуют от организма перестройки обменных процессов. Щитовидная железа начинает активнее вырабатывать гормоны, чтобы ускорить метаболизм, а надпочечники — повышать уровень кортизола для адаптации к новому режиму сна и бодрствования.
— Если витаминов и микроэлементов достаточно, железы справляются с этой нагрузкой без последствий. Но если запасы истощены, повышенный спрос может привести к дисфункции: щитовидная железа не успевает синтезировать необходимое количество гормонов, что проявляется симптомами, схожими с гипотиреозом, — поясняет Валерий Литвинов.
При этом существуют категории людей, для которых весенний период представляет повышенную опасность. В группу риска входят пациенты с уже имеющимися эндокринными заболеваниями (сахарный диабет 1 типа, заболевания щитовидной железы), люди с хроническим стрессом, наследственной предрасположенностью, а также те, кто перенес инфекции, длительно принимает препараты или переживает возрастные гормональные перестройки. Для них сезонное увеличение нагрузки на железы может стать не временным функциональным сбоем, а триггером обострения основного заболевания.
Какие эндокринные сбои приводят к депрессии
Важно понимать: эндокринные нарушения редко вызывают классическую депрессию в том виде, в каком ее описывают учебники психиатрии — с глубокой тоской, потерей способности радоваться и чувством вины. Гораздо чаще гормональные сбои проявляются астеническим синдромом — состоянием выраженной физической и психической истощаемости, которое внешне напоминает депрессию, но имеет иную природу и требует другого подхода к лечению.
– Часто такие симптомы как быстрая утомляемость, вялость и снижение стрессоустойчивости связаны с гипотиреозом – недостаточной функцией щитовидной железы. При этом заболевании она вырабатывает слишком малое количество гормона тироксина, который отвечает за ускорение всех обменных процессов, включая работу мозга. Когда его не хватает, метаболизм замедляется, что негативно сказывается на нервной системе, – делится Валерий Литвинов.
Помимо гипотиреоза, существуют и другие гормональные нарушения, способные расшатать нервную систему и привести к стойкому снижению настроения.
– Сбои в работе гипофиза – железы в головном мозге – нередко оборачиваются резким набором веса или истощением, которые сами по себе угнетают состояние. А при заболеваниях паращитовидных желез нарушается обмен кальция и фосфора, что также может провоцировать апатию, – отмечает Лариса Волкова.
На самом деле и «обычная» неэндокринная депрессия, возникающая под влиянием психологических факторов, так или иначе связана с гормонами и нейромедиаторами. Разница в том, что при ней первичным звеном является нарушение работы мозга, а гормональный дисбаланс — это, как правило, вторичный или сопутствующий фактор. При эндокринной же депрессии все наоборот: первопричиной будет гормональный сбой в работе желез, который влечет за собой изменения в мозге.
По каким симптомам можно распознать эндокринное нарушение
– При нарушенной функции эндокринных желез сниженное настроение почти всегда сочетается с другими признаками: появляются отеки, постоянная слабость и сонливость, человек начинает мерзнуть даже в тепле, могут ощущаться перебои в работе сердца, активно выпадают волосы. При этом сам фон настроения обычно меняется в течение дня естественно — утром он немного выше, к вечеру слегка снижается, но резких перепадов или приподнятного состояния не бывает, – рассказывает Валерий Литвинов.
Поэтому если наряду с устойчивым снижением настроения появляются хотя бы несколько из перечисленных симптомов, это повод обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
– Если такую депрессию не лечить, организм продолжает работать в режиме экономии, с очень низкой производительностью. Человек постоянно чувствует непреодолимую тягу ко сну и еде, а о нормальной активности не может быть и речи. В самом тяжелом случае, при критическом падении уровня гормонов щитовидной железы, может развиться опасное для жизни состояние — микседематозная кома, когда все обменные процессы в организме резко замедляются и без срочной помощи исход может быть трагическим, – предупреждает Валерий Литвинов.
Сложность диагностики: какие анализы сдать при подозрении на эндокринные нарушения
Подавленное настроение, вялость и упадок сил могут сопровождать самые разные состояния, и в большинстве случаев за этими жалобами не стоят эндокринные нарушения. Поэтому врачи не назначают гормональные анализы каждому пациенту с подобными симптомами — это было бы клинически неоправданно.
— Однако если у пациента действительно имеется патология со стороны желез внутренней секреции, стандартный маршрут от терапевта к неврологу и психотерапевту может затягиваться, и человек приходит к эндокринологу только после длительного обследования у других специалистов, — поясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ Валерий Литвинов.
Поставить точный диагноз может только врач-эндокринолог. Причем одного лишь анализа на гормоны щитовидной железы часто недостаточно — требуется более широкий скрининг.
— Чтобы проверить всю эндокринную систему, специалист обычно назначает комплексное обследование: анализ крови на уровень сахара и гормонов (щитовидной железы, надпочечников, половых желез), которые показывают, есть ли дисфункция желез, сахарный диабет или причины нарушений цикла, анализ мочи, а также УЗИ. В сложных случаях могут потребоваться компьютерная томография или рентген. Чтобы результаты были достоверными, кровь на гормоны сдают утром натощак, а за два дня до этого исключают физические нагрузки, алкоголь и любые лекарства, если только их отмену согласовали с врачом, — рассказывает доктор медицинских наук, профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ Лариса Волкова.
Как лечат эндокринную депрессию
– Лечение всегда начинается с восстановления гормонального фона. Врач-эндокринолог подбирает заместительную терапию: например, при гипотиреозе назначает недостающие гормоны щитовидной железы, при нарушениях в надпочечниках или гипофизе — соответствующие препараты. Дозы и схема приема подбираются строго индивидуально, под контролем анализов, и часто улучшение самочувствия наступает уже через несколько недель, когда организм начинает работать в нормальном режиме. Но на этом помощь не всегда заканчивается, – комментирует Лариса Волкова.
Дело в том, что гормональные нарушения сами по себе редко являются единственной причиной депрессии. Даже после того, как анализы пришли в норму, человек может продолжать чувствовать подавленность, тревогу или апатию. Это связано с тем, что длительный эндокринный сбой делает нервную систему более уязвимой, и даже небольшие жизненные трудности начинают восприниматься как катастрофа. При этом сам навык справляться со стрессом, выходить из сложных ситуаций и восстанавливать внутреннее равновесие с гормонами никак не связан — это то, чему человек учится в процессе психотерапии.
– Поэтому, если подавленное состояние не уходит полностью после нормализации гормонов, требуется комплексный подход. Психотерапия поможет разобраться с привычными реакциями на стресс, страхами, внутренними конфликтами и научиться поддерживать себя в сложные периоды, – советует Валерий Литвинов.
Как поддержать свое гормональное и психологическое здоровье весной
– Подготовить организм к межсезонью можно, прежде всего, через настройку режима дня: смещать сон на более ранние часы, подстраиваясь под сокращающийся световой день, и обеспечивать себе полноценный отдых. Универсальные рекомендации включают также укрепление иммунитета за счет закаливания, прогулок на свежем воздухе и приема витаминов, переход на сезонный рацион с акцентом на продукты, богатые йодом и витаминами, травяные чаи (шалфей, душица, лапчатка), овощи и фрукты (капуста, тыква, яблоки, груши) при ограничении жирного и сладкого. Физическая активность должна быть регулярной, но без переутомления — достаточно прогулок или легких упражнений, чтобы поддерживать тонус. Особое внимание стоит уделить эмоциональному состоянию: при появлении меланхолии или тревоги лучше не откладывать визит к специалисту, – рекомендует Лариса Волкова.
Важно помнить, что никто не застрахован от гормональных сбоев, поэтому регулярная проверка у эндокринолога и отслеживание своего состояния помогают вовремя заметить нарушения и избежать серьезных последствий для психики и организма в целом.
Контактное лицо: Татьяна (написать письмо автору)
Компания: ПНИПУ (все новости этой организации)
Добавлен: 21:06, 08.04.2026
Количество просмотров: 25
Страна: Россия
| «Швабе» взял девять медалей на международном салоне «Архимед», Холдинг «Швабе» Госкорпорация Ростех, 15:52, 03.04.2026, Россия |
331 |
| Специалисты холдинга «Швабе» Госкорпорации Ростех выиграли девять медалей – по три золотых, серебряных и бронзовых - на XXIX Московском международном салоне изобретений и инновационных технологий «Архимед». Конкурсное жюри отметило разработки шести предприятий холдинга в сфере медицинского приборостроения, тепловизионной техники и создания высокотехнологичных оптических устройств. |
|
| Ученый Пермского Политеха рассказал, почему у людей бывают глаза разного цвета, ПНИПУ, 00:41, 03.04.2026, Россия |
111 |
| 31 марта отмечается необычный праздник – День гетерохромии. Это состояние, при котором радужки одного человека окрашены в разные цвета, всегда привлекало внимание. Эксперт ПНИПУ объясняет, что такое гетерохромия, почему она возникает, какие существуют виды и возможно ли изменить цвет глаз. |
|
|
|
|
|
|
|
Разделы //
Новости по странам //
Сегодня у нас публикуются //
|
|
