 |
Вечеринки с ноутбуками: ученые Пермского Политеха рассказали о новом изобретении зумеров – Admin Night
Зумеры придумали устраивать вечеринки, чтобы сделать все накопившиеся дела. Ученые ПНИПУ рассказали, что повлияло на их возникновение, почему это работает, кому подойдет такой формат, а кому сделает только хуже и какие альтернативные способы закрытия «взрослых» задач существуют.
Тенденция пришла к нам из зарубежа, ее название можно перевести как «вечер административных дел». Суть тренда заключается в том, что друзья собираются все вместе в свободное время, но не для шумной вечеринки, а, чтобы вместе сделать дела, которые обычно откладывают до последнего. Участники приходят с ноутбуками, заказывают пиццу и в компании друг друга разбирают накопившуюся рутину — работают, оплачивают счета, чистят почту, обновляют резюме или планируют бюджет.
Что повлияло на возникновение тренда среди зумеров
– Развитие информационных технологий постепенно стирает привычные границы рабочего времени, а вместе с ними меняется и отношение к труду. В такой среде особую ценность приобретает отсутствие внешнего давления и возможность опираться на социальную самоорганизацию — как правило, в кругу ровесников, с которыми комфортно не только решать задачи, но и проводить досуг, – считает кандидат социологических наук, доцент кафедры «Социология и политология» ПНИПУ Константин Антипьев.
Зумеры воспринимают профессиональную сферу лишь как одну из составляющих жизни и не готовы жертвовать ради нее личным пространством.
– У них наблюдается более внимательное и осознанное отношение к профилактике проблем с ментальным здоровьем. Также зумерам свойственна особая трудовая этика, в которой высоко ценится личное время, гибкость и смысл работы. Они превращают рутину в социальный ритуал, не отказываясь от комфорта и баланса, – подчеркнул клинический психолог, ассистент кафедры «Философия и право» ПНИПУ Михаил Сухогузов.
В чем смысл такой вечеринки и почему это работает
На первый взгляд может показаться, что нахождение в окружении друзей и расслабленная обстановка мешают сосредоточиться и никак не способствуют нашей продуктивности. Но на самом деле такие вечеринки работают, и этому есть три научных объяснения.
– В психологии существует механизм под названием «социальная фасилитация». Его суть заключается в том, что присутствие других людей, которые сосредоточенно занимаются своими делами, настраивает нас на рабочий лад. Нам автоматически подсознательно хочется присоединиться к этой группе, стать ее частью и ей подражать, – сообщает Михаил Сухогузов.
Благодаря этому феномену, даже, если в какой-то момент вам надоест закрывать скучные задачи, и вы отвлечетесь, окружающая обстановка в коллективе вернет вас обратно в работу.
– Второй момент связан с тем, что присутствие других людей помогает нам разделить тревогу и дискомфорт, с которыми мы сталкиваемся в попытке разобраться со своими горящими задачами. Мозг получает сигнал: «Я не один», и становится психологически проще подступиться даже к самым неприятным делам, – продолжает Михаил Сухогузов.
Большинство зумеров отмечают у себя проблемы с концентрацией, у многих есть диагностированный синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Третий аргумент рассматривает пользу деловых вечеринок с этой точки зрения.
Михаил Сухогузов отметил, что в лексиконе людей с СДВГ появилось понятие, которое с английского можно дословно перевести как «тело дублера». Его смысл заключается в том, что, наблюдая за другим человеком, мы перенимаем на себя его психоэмоциональное состояние. Благодаря визуальным, звуковым, обонятельным и тактильным сигналам, исходящим от окружающих людей, наши нейроны настраиваются на схожий лад. Так присутствие рядом человека, который демонстрирует стабильное сосредоточенное поведение, помогает сконцентрироваться человеку с СДВГ и на своих задачах тоже.
Какие задачи можно принести на деловую вечеринку, а какие лучше оставить для самостоятельной работы
Для совместного времяпрепровождения лучше всего подойдет что-то однообразное, поверхностное и монотонное, не требующее глубокого погружения в материал, творческих решений и изобретений.
– Самыми подходящими вариантами станут бюрократическая работа, заполнение документов, бюджетирование, планирование своих трат, заполнение таблиц. А вот писать вместе диплом или научную статью будет плохой идеей, потому что для того, чтобы пробудилось вдохновение, требуется тишина и минимальное количество отвлекающих факторов, – советует Михаил Сухогузов.
Как правильно организовать такую вечеринку, чтобы она прошла продуктивно
– Чтобы встреча прошла продуктивно, важно соблюдать баланс между работой и отдыхом: чередование напряжения с расслаблением помогает сохранять фокус и не превращать встречу в обычную вечеринку. Без четких задач и структуры легко уйти в пустые разговоры, поэтому стоит заранее определить список дел и регулировать уровень шума — музыка должна быть тихой, фоновой, лучше инструментальной или без слов, чтобы не отвлекать. Приемы пищи и напитков лучше организовывать после завершения очередной задачи, а использование социальных сетей и мессенджеров свести к минимуму, если они не касаются рабочих тем, – предлагает Константин Антипьев.
Кому подойдет такой формат вечеринок, а кому сделает только хуже
– В первую очередь этот формат идеально подходит экстравертивно ориентированным людям, которым комфортно долго находиться вместе с людьми, и в общении они черпают свою энергию. А также – тем, кому критически важно получать общественное одобрение своей работы. Особенно эффективным такое мероприятие станет, если у людей есть проблемы с прокрастинацией, – считает Михаил Сухогузов.
Однако есть психологические типажи, которым деловые вечеринки не только не помогут эффективно разобраться с задачами, но и усугубят ситуацию.
– Это, наоборот, интроверты, ориентированные на свой внутренний мир больше, чем на общение, а также люди с повышенным уровнем тревожности и депрессией. Лица с меланхоличным складом характера в целом не очень хорошо чувствуют себя в группах, потому что им сложно вливаться в общее настроение и идти на контакт. Они чувствуют себя отчужденно. Если не будет какого-то ментора, который управляет процессом и следит за состоянием каждого участника – а такое на подобных вечеринках обычно не предусматривается, то лица с депрессивной симптоматикой и тревожностью будут чувствовать себя плохо, переживать, что другие веселятся и работают, а они так не могут, – объясняет Михаил Сухогузов.
Какие альтернативные способы закрытия неприятных «взрослых» задач существуют
Деловая вечеринка – это отличный эффективный способ заставить себя заняться накопившимися сложными делами. Но что делать людям, которым такой формат не подходит в силу их психологических особенностей характера или просто высокой занятости и отсутствия компании?
– Существуют и другие инструменты тайм-менеджмента и организации своей деятельности. Самый распространенный из них – правило пяти минут, когда мы выбираем промежуток времени, который готовы затратить на задачу без особенных усилий – условные пять минут. Как только они проходят мы либо продолжаем работать, либо останавливаемся. Чаще всего человек входит в азарт и не видит смысла прекращать деятельность, – делится Михаил Сухогузов.
Похожим инструментом является метод Помодоро – техника управления временем, когда вы работаете 25 минут без отвлечений, а затем делаете короткий перерыв, чтобы мозг успевал отдыхать и не перегорал.
– Последний, наиболее общий способ, – это внедрение элементов игрофикации. Попробуйте разбить работу на маленькие подзадачи и выполнять их последовательно с добавлением игрового интерфейса. Хорошо с этим помогают различные мобильные приложения. Они превращают непреодолимый груз ответственности «взрослых» задач в интересный реалистичный вызов самому себе, – предлагает Михаил Сухогузов.
Контактное лицо: Татьяна (написать письмо автору)
Компания: ПНИПУ (все новости этой организации)
Добавлен: 21:49, 11.03.2026
Количество просмотров: 69
Страна: Россия
| Ученый Пермского Политеха рассказал про комету C/2025 R3⁠⁠, ПНИПУ, 22:00, 28.04.2026, Россия |
603 |
| 19 апреля комета C/2025 R3 прошла перигелий, а уже 26 числа максимально приблизится к Земле. Считается, что она прибыла из Облака Оорта – гигантского «ледяного хранилища» из окраин Солнечной системы. Ученый ПНИПУ рассказывает, в чем ее отличие от других астрономических тел, «разомкнута» ли ее орбита и что ждет ее. |
|
| Микробиом кишечника влияет на мозг и психику: ученая Пермского Политеха объяснила, как это работает, ПНИПУ, 21:46, 28.04.2026, Россия |
39 |
| 23 апреля — День заботы о микробиоте. Бактерии влияют на обмен, настроение, психику. Ученая ПНИПУ рассказала, как работает блуждающий нерв, правда ли, что серотонин и дофамин вырабатываются в кишечнике, к каким болезням нервной системы ведет воспаление в ЖКТ, когда идти к врачу и какие привычки внедрить для счастья. |
|
| Зеленые преступники: ученая Пермского Политеха назвала 8 растений, которые нельзя выращивать на участке, ПНИПУ, 21:38, 28.04.2026, Россия |
33 |
| С началом тепла дачники едут на участки, не подозревая, что среди сорняков и семян могут быть запрещённые виды: четыре инвазивных сорняка-агрессора и четыре психотропных растения, вызывающих зависимость. Учёная Пермского Политеха объясняет, почему они в чёрном списке, с чем их путают и как случайно не нарушить закон. |
|
|
|
