 |
Ученые Пермского Политеха рассказали, как выбрать партнера по типу привязанности
Ученые ПНИПУ рассказали, какие факторы влияют на формирование типа привязанности, можно ли определить его при знакомстве, какой характерен для каждого поколения, как мы выбираем партнера и можно ли изменить тип привязанности в течение жизни.
Теория привязанности — это научный термин, который обозначает глубокую и устойчивую эмоциональную связь между двумя людьми. Его разработал британский психоаналитик Джон Боулби в середине 20 века.
– Первичная и самая важная привязанность формируется между ребенком и заботящимся взрослым, чаще матерью, в первые годы жизни. С эволюционной точки зрения, такой контакт обеспечивает безопасность, защиту и повышает шансы малыша на выживание. С точки зрения психологии, именно эта ранняя связь создает у человека базовое представление о себе – «достоин ли я заботы», и о других – «можно ли ожидать поддержки», становясь фундаментом для будущих отношений, регуляции эмоций и психического здоровья в целом, – рассказывает клинический психолог, ассистент кафедры «Философия и право» ПНИПУ Михаил Сухогузов.
Формирование первичной привязанности занимает около 6–9 месяцев. Ключевой признак ее появления — сепарационная тревога, которая обычно проявляется в 8 месяцев. Ребенок уже осознает существование матери как постоянного объекта, но еще не уверен, что она всегда будет возвращаться.
– У взрослых привязанность в романтических отношениях формируется гораздо дольше — на это могут уйти месяцы или даже годы совместной жизни, взаимной поддержки и преодоления трудностей, перерастая из влюбленности в глубокое чувство безопасности рядом с партнером, – говорит Михаил Сухогузов.
Как себя ведут люди с разными типами привязанности
Психологи выделяют четыре основных типа привязанности. Надежный тип — единственный условно здоровый и функциональный. К трем дисфункциональным типам относятся избегающий, тревожный и дезорганизованный (часто его называют тревожно-избегающим).
– Для надежного типа характерна открытость в выражении чувств и потребностей, умение конструктивно разрешать конфликты через диалог и взаимные уступки. Такой человек чувствует себя комфортно как в близости, так и в автономии: ему не страшно быть рядом с партнером и не тревожно в разлуке, что формирует естественное доверие без контроля и способность обмениваться поддержкой. Тревожный тип отличается сильной потребностью в постоянной близости и подтверждении чувств, что проявляется в ревности, страхе отвержения и эмоциональных качелях — от идеализации до разочарования в партнере. Избегающий тип, напротив, подчеркивает независимость, дистанцируется при сближении, рационализирует эмоции и редко обращается за помощью, будучи критичным к потребностям партнера. Дезорганизованный тип сочетает противоречия: хаотичные колебания между сближением и отстранением, непредсказуемое поведение в конфликтах и глубокие проблемы с доверием, – делится Михаил Сухогузов.
Что влияет на формирование типа привязанности
На формирование привязанности в первую очередь влияют ментальное здоровье и поведение значимых взрослых, а также социально-экономические факторы (нехватка денег, вынужденная занятость родителей), частые конфликты в семье, культурные нормы (например, эмоциональная сдержанность при патриархальных ценностях), травмирующие события — болезнь, потеря или развод.
– Надежный тип формируется, когда родитель последовательно и предсказуемо реагирует на потребности ребенка, обеспечивая безопасность и безусловную любовь, одновременно поощряя его самостоятельность. Тревожный возникает при непоследовательном поведении взрослого, чья доступность зависит от настроения. Это заставляет ребенка усиливать сигналы, чтобы привлечь внимание. Избегающий тип развивается при стабильно холодном и отвергающем отношении, когда потребности детей игнорируются, и они учатся их подавлять. Дезорганизованный тип — результат травмирующей ситуации, где родитель является, с одной стороны, источником безопасности, а с другой – страха, вызывая у ребенка внутренний конфликт, – объясняет Михаил Сухогузов.
Кроме того, родителям важно учитывать темперамент ребенка, потому что он задает особенности потребностей.
– Для холерика может потребоваться помощь в управлении энергией, для меланхолика — повышенное внимание к эмоциям, для флегматика — уважение его темпа, а для сангвиника — поддержка его интереса к миру и к самому себе, – добавляет Михаил Сухогузов.
Какой тип привязанности характерен для каждого поколения
Распределение типов привязанности различается от поколения к поколению, что напрямую связано с преобладающими в каждую эпоху нормами воспитания. Хотя большая часть общества в целом стремится к надежному типу, исторический контекст формирует перекосы.
– У поколения X, родившихся в 60–70-е годы, заметно выше доля избегающего типа привязанности. Это результат воспитательной модели, где ценилась ранняя автономия ребенка: родители обеспечивали физический уход, но эмоционально дистанцировались, считая близость и излишнюю заботу вредными, – рассказывает старший преподаватель кафедры «Социология и политология» ПНИПУ Ольга Ганина.
Поколение Y – миллениалы (80–90-е годы рождения), демонстрирует рост тревожного типа. Их детство пришлось на период радикальных перемен, когда родители, пытаясь адаптироваться, часто были непоследовательны: то эмоционально доступны, то полностью погружены в свои проблемы.
– К концу 20 века, с ростом осознанности в родительстве, доля людей с надежным типом привязанности среди зумеров и альфа стала увеличиваться. Однако сейчас набирает силу и тревожно-избегающий тип. Это отражение социального конфликта: с одной стороны, ценность эмоциональной близости в семье признается, с другой — институт брака переживает кризис в виде роста разводов. Этот внутренний раскол в обществе порождает у людей противоречие: сильное желание построения отношений сочетается со страхом и недоверием к ним, – объясняет Ольга Ганина.
Почему сейчас модно приписывать себе тревожно-избегающий тип привязанности
В текущей информационной повестке в основном фигурирует именно тревожно-избегающий тип привязанности. Люди проходят различные психологические тесты и пытаются найти у себя похожие черты.
– Важно понимать, что мы чаще всего ищем и читаем информацию о том, что для нас лично проблемно. Надежный тип привязанности — это не отклонение, а здоровая норма, дающая человеку устойчивость, поэтому такие люди реже задаются специальными вопросами на эту тему. Активный поиск информации начинается именно при проблемных типах — избегающем, тревожном или тревожно-избегающем, которые порождают внутренние вопросы и потребность в ответах. Поскольку в нашу эпоху тревожно-избегающая модель становится более распространенной, мы и видим все больше обсуждений этой темы в информационном поле, – отвечает Ольга Ганина.
Можно ли определить тип привязанности при знакомстве с человеком
– Определить тип привязанности сходу сложно, так как на первых встречах люди часто используют адаптивные модели поведения. Однако некоторые характерные признаки могут служить подсказками: надежный тип проявляет спокойную открытость и искренний интерес к партнеру, тревожный — стремится к быстрому сближению и требует постоянного подтверждения взаимности, избегающий — демонстрирует сдержанность и уходит от разговоров о личном, а тревожно-избегающий — сочетает порывы к близости с резкими отступлениями. Поскольку эти наблюдения поверхностны, для точного понимания важно анализировать поведение человека в динамике, а не только в ситуациях знакомства, – делится кандидат психологических наук, доцент кафедры «Социология и политология» ПНИПУ Мария Дуванская.
Как мы выбираем партнера, опираясь на тип привязанности
– При выборе партнера люди часто бессознательно ищут того, кто поддержит их привычные модели поведения. Например, тревожный и избегающий типы нередко образуют классическую деструктивную пару, где один требует близости, а другой отдаляется. Такие отношения кажутся «понятными» и привычными, хотя приносят страдания обеим сторонам. С другой стороны, некоторые стремятся разорвать этот круг и сознательно выбирают более здоровые отношения, желая избежать сценариев, знакомых из детства, – отмечает Михаил Сухогузов.
– Тревожно-избегающий тип, в свою очередь, может сочетаться с обоими: с тревожным он проявляет свою избегающую сторону, а с избегающим — тревожную, динамически подстраиваясь под партнера. Однако двум тревожно-избегающим людям вместе обычно некомфортно из-за хаотичной смены режимов близости и отстранения, которая мешает синхронизации, – добавляет Ольга Ганина.
Хотя гармоничные и счастливые отношения возможны даже в союзе двух дисфункциональных типов, для любого человека наиболее благотворным будет построение отношений с партнером именно с надежным типом привязанности.
– В этом случае тревожный человек получает столь необходимую стабильность и подтверждение чувств, избегающий — пространство без давления, а тревожно-избегающий — безопасную среду для преодоления внутреннего конфликта. Однако такие союзы требуют осознанности: тревожность может утомлять, а дистанция избегающего — ранить, – предупреждает Мария Дуванская.
Возможно ли поменять свой тип привязанности в течение жизни
– Тип привязанности, сформированный в детстве, не является неизменным, он трансформируется под влиянием взрослого опыта. Это возможно благодаря осознанной работе над собой: построению здоровых отношений с надежным партнером, индивидуальной психотерапии, развитию осознанности и изучению психологической литературы. Хотя процесс изменений требует времени и усилий, даже глубоко укорененные модели поведения поддаются коррекции, что подтверждается исследованиями, – отвечает Мария Дуванская.
Если вы или ваш партнер замечаете паттерны, характерные для тревожного, избегающего или дезорганизованного типа, это не повод ставить крест на отношениях, а сигнал к осознанной работе. Начать можно с признания проблемы и постепенных шагов по ее решению.
– Для самостоятельной работы подойдут книги, например, «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения» Амира Левина и Рэйчел Хеллер или «Тайная опора» Людмилы Петрановской для понимания основ теории. Наиболее эффективным путем часто становится работа с психологом — индивидуальная или парная терапия, которая помогает осознать паттерны своего поведения и изменить их в сторону более безопасной привязанности, – советует Михаил Сухогузов.
Контактное лицо: Татьяна (написать письмо автору)
Компания: ПНИПУ (все новости этой организации)
Добавлен: 23:13, 13.02.2026
Количество просмотров: 715
Страна: Россия
| Ученые Пермского Политеха поделились полезной информацией о раке желудка, ПНИПУ, 22:38, 20.03.2026, Россия |
52 |
| Рак желудка занимает четвертое место в мире по распространенности. Ученые ПНИПУ рассказали, что представляет собой эта опухоль, какие заболевания ЖКТ могут к ней привести, почему рак желудка поздно диагностируют, какие симптомы указывают на него на ранних стадиях и какие обследования проходить регулярно. |
|
| Российские ученые разработали новую методику для точного расчета выбросов метана, Российские ученые разработали новую методику для точного расчета выбросов метана, 22:38, 20.03.2026, Россия |
47 |
| Сегодня полигоны отходов не только накапливают мусор, но и становятся источниками образования метана. Сейчас объем метана считают по устаревшим справочным значениям. Ученые Пермского Политеха и МГУ им. М.В. Ломоносова разработали новую актуальную методику, которая позволит точно анализировать состав и свойства отходов. |
|
| «Эффект Джима Керри»: ученые Пермского Политеха объяснили, почему людям проще верить в теории заговора, чем в скучную правду, ПНИПУ, 22:29, 20.03.2026, Россия |
156 |
| В мире набирают обороты слухи о том, что знаменитостей подменяют двойниками или клонами. Очередной случай произошел после вручения премии «Сезар» в Париже, где фанаты заподозрили неладное с Джимом Керри. Эксперты Пермского Политеха объясняют, почему люди охотнее верят в фантастические версии, чем в скучную правду. |
|
| Ученый Пермского Политеха рассказал об изменениях в правилах для водителей, ПНИПУ, 21:48, 16.03.2026, Россия |
251 |
| С 1 марта 2026 года в России вступают в силу законодательные изменения, которые коснутся всех автовладельцев. Нововведения затронут цифровизацию электронных паспортов и усиление ответственности за нарушение ПДД. Ученый Пермского Политеха рассказал, какие изменения ждут водителей, как они повлияют на бюджет и авторынок, и что делать, чтобы избежать лишних расходов. |
|
|
|
