 |
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Дыня, сочная и ароматная — это не только вкусный десерт, но и настоящий кладезь полезных веществ. Благодаря своему богатому составу, она оказывает благотворное влияние на организм, а высокое содержание клетчатки делает ее эффективным средством от запоров. Подробнее о свойствах плода рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.
В Дыне содержатся витамины A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, PP. Кроме того, в ней много калия, магния, кальция, железа, фосфора и натрия.
А также около 1 г клетчатки на 100 г продукта.
Важно помнить, что дыня — скоропортящийся продукт. Поэтому выбирать нужно только спелый плод и быстро употреблять в пищу, не оставлять на длительное хранение. Плодоножка должна быть сухой, а кожура — без повреждений. При постукивании по дыне должен быть глухой, звонкий звук. Спелая дыня обладает приятным сладким ароматом.
“Высокое содержание клетчатки в дыне, ее мягкая текстура и легкая сладость делают ее эффективным средством от запоров. Клетчатка, не перевариваясь организмом, впитывает воду, увеличивается в объеме и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению каловых масс. Она также помогает улучшать усвоение питательных веществ, выводить шлаки и токсины, снижать уровень холестерина в крови”, — комментирует доктор.
Но есть и те, кому от дыни лучше отказаться:
при диабете, так как высокий уровень сахара в дыне может негативно повлиять на уровень сахара в крови;
при язве желудка, кислота в дыне может раздражать слизистую;
при заболеваниях почек, дыня содержит много калия;
при индивидуальной непереносимости, у некоторых людей может быть аллергия на дыню.
Дыня полезна как в свежем, так и в приготовленном виде. Свежая дыня сохраняет больше витаминов и микроэлементов, но для людей с проблемами пищеварения лучше употреблять ее в термически обработанном виде.
“Не употребляйте слишком много дыни за раз. Это может привести к вздутию живота и диарее. Норма – от 300 до 500 грамм в сутки”, – предостерегает врач.
Справка:
Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.
Контактное лицо: Авраменко Анна (написать письмо автору)
Компания: AlfaBiom (все новости этой организации)
Добавлен: 12:28, 08.07.2024
Количество просмотров: 90
Страна: Россия
| «Швабе» поставил партию диагностической медтехники для клиник Беларуси, Швабе, 03:58, 30.08.2024, Россия |
35 |
| Красногорский завод им. С. А. Зверева (КМЗ) холдинга «Швабе» Госкорпорации Ростех поставил семь напольных бинокулярных кольпоскопов для медучреждений Республики Беларусь. Устройства необходимы для обследований и диагностики различных патологий и заболеваний в акушерстве и гинекологии. |
|
| Вспышка оспы обезьян: ожидать ли её в России?, РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, 20:38, 24.08.2024, Россия |
470 |
| «Вероятность эпидемии низкая в связи с тем, что для развития заболевания требуется тесный и длительный контакт с источником инфекции», — рассказал Иван Вячеславович Коновалов, к.м.н., заместитель декана педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, доцент кафедры инфекционных болезней у детей педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова. |
|
| Пять гаджетов, которые помогут облегчить период сезонной аллергии, LG Electronics, 19:44, 24.08.2024, Россия |
35 |
| Могут ли современные гаджеты облегчить жизнь аллергика и помочь в борьбе с аллергенами? От заболевания технологические устройства вряд ли избавят, но вот помочь очистить воздух в квартире, удалить аллергены или хотя бы уменьшить их количество на поверхностях, одежде, постельном белье и других предметах, вполне могут. |
|
| Уральский завод холдинга «Швабе» в рамках медицинского консорциума будет разрабатывать новую неонатальную технику, Швабе, 00:15, 20.08.2024, Россия |
621 |
| Уральский оптико-механический завод им. Э. С. Яламова (УОМЗ) холдинга «Швабе» Госкорпорации Ростех совместно с двумя университетами Екатеринбурга займется разработкой новой неонатальной техники. Работы будут проводиться в рамках Уральского научно-образовательного консорциума биомедицины, фармации и медицинской инженерии, участником которого стало предприятие холдинга. Взаимодействие медицинских, научных и промышленных организаций позволит напрямую обмениваться опытом. |
|
| «Швабе» подписал соглашение о реализации новых медицинских проектов, Швабе, 20:32, 17.08.2024, Россия |
205 |
| Холдинг «Швабе» Госкорпорации Ростех и Федеральный научно-клинический центр реаниматологии и реабилитологии (ФНКЦ РР) подписали соглашение на Международном военно-техническом форуме «Армия-2024», который проходит в Кубинке 12-14 августа. Работа сторон будет направлена на научно-техническое сотрудничество в области проведения биомедицинских исследований, а также разработки и производства высокотехнологичной медтехники. |
|
|
|
