 |
Drama queen: как негативные мысли влияют на нашу жизнь
Что делать, если вся ваша жизнь — ретроградный Меркурий.
Советы думать о хорошем и мыслить позитивно — далеко не пустой звук. Давно замечено — если много говорить о негативных вещах, бояться их, часто о них думать, то беды сами словно прилипают к человеку, буквально преследуют его. Мы попросили Екатерину Федорову, психолога и автора десятка книг по семейным и сексуальным взаимоотношениям, рассказать, почему важно контролировать свои мысли и перестать драматизировать.
Хочешь изменить жизнь — измени свои мысли
У пессимистов действительно часто дела идут из рук вон плохо, постоянно добавляются незапланированные сложности и проблемы: то машина сломается, то на работе неожиданно случится коллапс, то начнутся незапланированные траты. И так практически каждый день. В итоге пессимист все чаще делает вывод, что его жизнь ужасна, а он — несчастный человек.
На самом деле есть тесная взаимосвязь между способом мышления и событиями в жизни. Именно своим настроем мы во многом влияем на то, каким будет каждый наш день. Многие склоняются к идее, что мысль подобна неким энергетическим волнам. Каждая имеет свою амплитуду колебаний и тем самым вызывает те или иные события в жизни. На этой теории построены многочисленные техники по созданию правильных мыслеформ, аффирмаций, визуализации задуманного, проговариванию целей. И это действительно работает!
Ипохондрия как стиль мышления
У каждого из нас в окружении найдутся люди, любой разговор с которыми сводиться к тому, как они, бедняжки, страдают, без конца посещают врачей, а вся их жизнь — сплошная череда проблем. Причина их состояния кроется в ипохондрии — дело не столько в реальных трудностях (напомним, с ними сталкивается каждый человек без исключения), а в том, что им зачастую удобно болеть, ведь тогда их все жалеют и они получают больше внимания от окружающих.
Все еще сомневаетесь? Посмотрите на известного общественного деятеля Ника Вуйчича, который при страшнейшем недуге не только смог вырасти образованным и достойным человеком, но и построить семью и стать мировой звездой. Все зависит от эмоционального состояния человека, его «зацикленности» на позитиве или негативе.
Еще один невыдуманный пример связан с классиком литературы Николаем Гоголем. Он был известным ипохондриком и часто даже спал сидя, боясь, чтобы его не приняли за мертвого. Самой большой фобией писателя была летаргия. В своем завещании он даже написал, когда можно его похоронить: нельзя погребать до момента, пока не появятся явные признаки разложения. В итоге психологическое расстройство привело к скорой его смерти в самом расцвете сил, когда ему было всего 42 года. До этого момента он несколько раз впадал в состояние, близкое к летаргическому сну. И, по мнению некоторых исследователей, самое страшное с ним в итоге и произошло.
Негативные мысли сильнее позитивных
Обратите внимание на то, как и что вы думаете о вашей жизни, насколько часто фокусируетесь на проблемах, делаете вывод, что они преследуют вас и дальше будет хуже? Если это так, возможно, вам стоит обратиться к психологу.
Влияние отрицательных эмоций и установок происходит во всех сферах нашей жизни: будете думать постоянно о том, что на работе вас не ценят, и уже на ближайшей планерке услышите то, что расстроит вас еще больше, найдете признаки «особого отношения» со стороны босса и решите, что коллеги строят заговор у вас за спиной.
От того, насколько яркая и сильная негативная мыслеформа уходит от вас во Вселенную, зависит и скорость ее реакции. Наверное, у всех бывали случаи, когда, резко чего-то испугавшись, мы почти сразу получали воплощение этой ситуации. К сожалению, именно наши эмоции со знаком минус являются самыми действенными. А вот позитивные мысли должны для эффективности накапливаться, и довольно долго. Поэтому и жить стоит, в принципе, с постоянным ощущением гармонии и счастья — тогда даже в трудные времена все будет складываться к лучшему.
Однако не всегда настрой на позитивные мысли приводит к нужному результату. Для многих выйти из депрессивного состояния за короткое время крайне сложно. Кроме того, самостоятельность может сыграть злую шутку и привести к самообману. Если вы чувствуете, что ипохондрия и шквал негативных мыслей одолевают, обязательно обратитесь к квалифицированному психологу. Специалист поможет разобраться в ситуации и найти эффективный способ решения проблемы.
Контактное лицо: Кирилл (написать письмо автору)
Компания: Екатерина Федорова - психолог (все новости этой организации)
Добавлен: 16:51, 17.07.2019
Количество просмотров: 463
| Издательство «Актион» проведет Единый цифровой экзамен — 2026, Актион, 23:46, 06.11.2026, |
290 |
| 26 ноября 2026 года в 16:00 по мск пройдет ежегодный всероссийский Единый цифровой экзамен от Action Digital School. Бесплатный онлайн-экзамен поможет проверить уровень цифровых навыков, определить сильные стороны и понять, какие компетенции стоит развивать. |
|
|
|
