|
|
 |
|
|
 |
В воду – без опаски! Программа Safe Swim в фитнес-клубах X-Fit
В сети X-Fit запущена новая аквапрограмма Safe Swim – «Безопасное плавание». Тренировка позволяет в преддверии купального сезона освоить навыки «прикладного плавания», чтобы в любом водоеме чувствовать себя свободно и комфортно – буквально как рыба в воде.
«Программа Safe Swim предназначена для людей, уже умеющих плавать, – рассказывает Дмитрий Князев, руководитель направления водных программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – Плавание в бассейне, несомненно, один из лучших и наиболее приятных способов поддерживать физическую форму, но многим людям хочется большего. Речь идет не о спортивных результатах, а об уверенности на открытой воде. Но здесь пловцов зачастую подстерегают неприятные сюрпризы. Вводя новую тренировку, мы хотим дать нашим клиентам чувство уверенности в своих силах и подготовить их к любой ситуации».
Буквально каждый человек оказывался в непростой ситуации, когда отдыхал на море или у реки. Заплыл слишком далеко от берега, оказался во власти течения, попал под сильную волну, свело судорогой мышцы или нужно срочно оказать помощь ближнему – в любом из этих случаев от пловца требуется не только выдержка, но и определенные физические и методические навыки. Именно на их развитие и совершенствование направлена программа Safe Swim.
Благодаря специальному комплексу упражнений, отрабатываемых во время занятий Safe Swim, развивается силовая выносливость – способность длительное время выполнять мышечную работу. Также программа рассчитана на увеличение так называемой специальной выносливости – умению не только бороться с утомлением, но и наиболее эффективно выполнять необходимые действия в условиях ограниченной дистанции или определенного времени.
Тренировки по новой программе развивают взрывную (или скоростную) силу, координацию движений и кардио-респираторную систему: Safe Swim включает кардиотренинг, силовые и функциональные упражнения. В ходе тренировок инструкторы обучают клиентов и таким узкоспециальным прикладным умениям, как ныряние, транспортировка другого человека, освобождение от захвата тонущего, выныривание из воронки – основам и навыкам тех действий, которые в экстренной ситуации способны сохранить человеку жизнь.
Программа Safe Swim доступна клиента X-Fit в формате фан-клуба и персонального тренинга.
Контактное лицо: Анна Волкова (написать письмо автору)
Компания: X-Fit (все новости этой организации)
Добавлен: 17:28, 23.03.2016
Количество просмотров: 787
Страна: Россия
| ТУРНИР БОРТПРОВОДНИКОВ РОССИИ, Ассоциация "Авиационный персонал", 22:57, 27.05.2025, |
29 |
| 31 мая в спорткомплексе "РЖД Арена" пройдет первый в России Турнир бортпроводников в рамках форума ГТО. |
|
| Турнир по шахматам «МАКСИМУМ» в ТРЦ «Нора», ТРЦ Нора, 22:50, 21.05.2025, Россия |
256 |
| 24 мая в 11:30 главная сцена ТРЦ «Нора» станет ареной интеллектуальных сражений! Клуб «МАКСИМУМ», известный своими успешными шахматными программами для детей, организует масштабный шахматный турнир для юных дарований в возрасте от 7 до 14 лет. |
|
|
|
|
|
|
|
Разделы //
Новости по странам //
Сегодня у нас публикуются //
|
|
